START – S(trength)

START (avec la lettre S surlignée)

Force (Strength)

La pratique intrinsèque n’est pas destinée à servir de moyen de rétablissement à la suite d’un trouble mental ou d’une maladie mentale.

Vous devez avoir une bonne santé mentale pour utiliser la méthode et les outils de la pratique intrinsèque. Cela signifie que vous devez déjà être capable de réfléchir de façon logique et de vous concentrer, ainsi que de connaître un degré raisonnable de bien-être psychologique et de bonheur. Vous devez également avoir suffisamment d’énergie physique et de bien-être pour suivre la pratique.

Vous devez donc envisager quatre possibilités avant d’entreprendre la pratique intrinsèque. Choisissez l’énoncé qui s’applique le mieux à vous et procédez en conséquence :

Silhouette d’une personne

Si cela s’applique à vous, passez au préalable suivant, « Temps ».

Si cela s’applique à vous, il serait peut-être préférable d’attendre que vous vous sentiez assez bien pour mettre en œuvre la pratique intrinsèque. Vous pouvez également utiliser la pratique intrinsèque pendant que vous suivez un traitement ou une thérapie, car bon nombre des outils qu’elle offre sont utilisés avec de nombreux traitements ou thérapies courants. Toutefois, vous devrez planifier prudemment cette utilisation simultanée et faire attention aux incompatibilités possibles entre la pratique intrinsèque et le type de traitement ou de thérapie que vous suivez. La pratique intrinsèque est une méthode fondée sur un ensemble très précis de principes et d’outils, qui peuvent être incompatibles avec ceux sur lesquels repose votre traitement ou votre thérapie. Discutez en détail de ces incompatibilités potentielles avec votre professionnel de la santé mentale avant de passer à la pratique intrinsèque.

Si cela s’applique à vous, il n’est pas sage de procéder à la pratique intrinsèque pour le moment. Il est recommandé de demander de l’aide pour votre problème de santé mentale et d’envisager la pratique intrinsèque lorsque vous vous sentirez mieux et en santé.

Si cela s’applique à vous, vous devriez demander une évaluation approfondie de votre santé mentale avant de mettre en œuvre la pratique intrinsèque. Il peut s’agir d’une évaluation psychologique, psychiatrique ou médicale, de tests médicaux, de tests psychométriques, etc. Vous pourrez ensuite déterminer si le recours à la pratique intrinsèque est une bonne idée ou si vous devriez d’abord demander un traitement ou une thérapie.