À ce stade-ci, vous devriez être très conscient des sept dimensions de l’auto-observation et des connaissances et de leur nature mutuellement interactive. Vous pouvez en tout temps continuer d’utiliser le gabarit 3a à des fins d’observation et de connaissance de vous-mêmes. Toutefois, aux étapes suivantes de la méthode, nous combinerons les gabarits des étapes précédentes. Ainsi, commencez à vous exercer pendant quelques jours ou semaines avec le gabarit 3c qui combine les éléments PEACE et les dimensions MINDSET.
MINDSET – Conclusion
Téléchargez le gabarit 3c PEACE + MINDSET (.pdf, 86 Kb):
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Instructions pour le gabarit
Utilisez le gabarit comme suit : Choisissez un moment dans n’importe quelle situation, donnez-lui un nom et inscrivez ce nom au haut du gabarit sous « Nom de la situation ». Ensuite, au bas du gabarit, dans le plus petit encadré intitulé « PEACE », transcrivez les éléments PEACE que vous avez inscrits précédemment pour votre définition générale du bonheur. Observez ensuite le moment et décrivez votre expérience, dimension par dimension, à côté des cases correspondantes du gabarit. Toutefois, avant de le faire, gardez à l’esprit vos éléments PEACE et, surtout, consignez quelles dimensions seraient propices au bonheur et lesquelles ne le seraient pas. Inscrivez la dimension qui est propice au bonheur à côté de la case correspondante à droite et la dimension qui n’est pas propice au bonheur à côté de la case correspondante à gauche. Faites cet exercice plusieurs fois jusqu’à ce qu’il devienne très naturel et facile.
Voyons ici comment se servir du gabarit 3c.MINDSET.
Transcription (.pdf, 139 Kb)4m 44s
Si vous vous sentez prêts, passez à l’étape 4.