Comportement (Doing)
Cette dimension comprend tout ce qui touche vos actions, votre comportement et votre conduite, seul ou avec d’autres personnes. Elle comprend également la façon dont vous vous habillez, marchez, parlez et interagissez avec les autres et avec les choses, la façon dont vous vous présentez et êtes perçu par les autres, l’image publique que vous cultivez, etc. Elle englobe tout aspect de vous qui se manifeste par l’apparence et les actions.
Par exemple, votre comportement peut avoir été adaptatif, respectueux, approprié ou constructif, ce qui serait propice au bonheur, ou il a peut-être été non adaptatif, perturbateur, destructif, irrespectueux, etc., ce qui ne serait pas propice au bonheur. Dans la mesure du possible, soulignez ce qui a été propice et encerclez ce qui ne l’a pas été.
Pendant quelques jours ou semaines, inscrivez dans le gabarit 3.a MINDSET comment vous vous êtes comporté à un moment donné d’une situation particulière. À l’aide de phrases, décrivez votre apparence et votre comportement de façon simple et narrative. Votre description doit tout inclure : la façon dont vous étiez habillé, vos gestes, vos manières, votre façon de parler et de bouger, etc. Vous pouvez également dresser la liste des mots qui décrivent votre apparence et votre comportement. À cette fin, vous pouvez choisir des mots dans la liste Mots pour le comportement fournie en annexe. Réfléchissez à vos observations et à la question de savoir si votre comportement a généralement été propice ou non propice à votre bonheur.
Visionnez le vidéoclip sur la façon de remplir la section Comportement (Doing).
Transcription (.pdf, 155 Kb)3m 18s
Faites cet exercice jusqu’à ce que vous vous sentiez en mesure d’observer et de décrire facilement votre apparence et votre comportement, en tout temps, dans plusieurs situations. Passez ensuite à la dimension suivante.