{"id":3617,"date":"2019-10-29T14:37:04","date_gmt":"2019-10-29T14:37:04","guid":{"rendered":"https:\/\/intrinsicpractice.com\/?page_id=3617"},"modified":"2022-10-12T20:01:13","modified_gmt":"2022-10-12T20:01:13","slug":"etape-3-me-connaitre","status":"publish","type":"page","link":"https:\/\/intrinsicpractice.com\/fr\/methode-en-6-etapes\/etape-3-me-connaitre\/","title":{"rendered":"\u00c9tape 3 – Me conna\u00eetre – MINDSET"},"content":{"rendered":"

[vc_row css_animation=\u00a0\u00bb\u00a0\u00bb row_type=\u00a0\u00bbrow\u00a0\u00bb use_row_as_full_screen_section=\u00a0\u00bbno\u00a0\u00bb type=\u00a0\u00bbgrid\u00a0\u00bb angled_section=\u00a0\u00bbno\u00a0\u00bb text_align=\u00a0\u00bbleft\u00a0\u00bb background_image_as_pattern=\u00a0\u00bbwithout_pattern\u00a0\u00bb z_index=\u00a0\u00bb\u00a0\u00bb css=\u00a0\u00bb.vc_custom_1600086433590{margin-top: 30px !important;}\u00a0\u00bb][vc_column][vc_column_text css=\u00a0\u00bb.vc_custom_1659635968115{margin-top: 5px !important;margin-bottom: 15px !important;}\u00a0\u00bb]<\/p>\n

Objectifs et aper\u00e7u<\/h2>\n

[\/vc_column_text][\/vc_column][\/vc_row][vc_row css_animation=\u00a0\u00bb\u00a0\u00bb row_type=\u00a0\u00bbrow\u00a0\u00bb use_row_as_full_screen_section=\u00a0\u00bbno\u00a0\u00bb type=\u00a0\u00bbgrid\u00a0\u00bb angled_section=\u00a0\u00bbno\u00a0\u00bb text_align=\u00a0\u00bbleft\u00a0\u00bb background_image_as_pattern=\u00a0\u00bbwithout_pattern\u00a0\u00bb z_index=\u00a0\u00bb\u00a0\u00bb][vc_column width=\u00a0\u00bb1\/2″][vc_column_text css=\u00a0\u00bb.vc_custom_1656428082986{margin-bottom: 15px !important;}\u00a0\u00bb]Vous avez \u00e9tabli votre pratique, vous avez commenc\u00e9 \u00e0 pratiquer l’attention et \u00e0 d\u00e9finir ce qu\u2019est le bonheur pour vous. Il est maintenant temps pour vous d\u2019apprendre \u00e0 vous conna\u00eetre, dans n\u2019importe quelle situation de votre vie. Ce n\u2019est pas facile \u00e0 faire. Il s\u2019agit d\u2019une t\u00e2che complexe et multidimensionnelle qui exige une observation attentive de soi et beaucoup de r\u00e9flexion sur vos observations. Vous avez peut-\u00eatre d\u00e9j\u00e0 pass\u00e9 du temps \u00e0 vous observer et \u00e0 chercher \u00e0 vous comprendre. La pratique intrins\u00e8que offre des outils pour accro\u00eetre votre capacit\u00e9 \u00e0 vous conna\u00eetre, que votre connaissance initiale soit minime ou \u00e9toff\u00e9e.<\/span><\/span>\u00a0<\/span>[\/vc_column_text][\/vc_column][vc_column width=\u00a0\u00bb1\/2″][vc_column_text css=\u00a0\u00bb.vc_custom_1662746978480{margin-bottom: 15px !important;}\u00a0\u00bb]\"silhouette[\/vc_column_text][\/vc_column][\/vc_row][vc_row css_animation=\u00a0\u00bb\u00a0\u00bb row_type=\u00a0\u00bbrow\u00a0\u00bb use_row_as_full_screen_section=\u00a0\u00bbno\u00a0\u00bb type=\u00a0\u00bbgrid\u00a0\u00bb angled_section=\u00a0\u00bbno\u00a0\u00bb text_align=\u00a0\u00bbleft\u00a0\u00bb background_image_as_pattern=\u00a0\u00bbwithout_pattern\u00a0\u00bb z_index=\u00a0\u00bb\u00a0\u00bb][vc_column][vc_column_text css=\u00a0\u00bb.vc_custom_1662747037724{margin-bottom: 15px !important;}\u00a0\u00bb]\"\"[\/vc_column_text][vc_column_text css=\u00a0\u00bb.vc_custom_1656428136644{margin-bottom: 15px !important;}\u00a0\u00bb]Ces outils vous aideront \u00e0 vous conna\u00eetre dans toute situation et pour chaque exp\u00e9rience, pass\u00e9e ou pr\u00e9sente. C\u2019est cet apprentissage, une exp\u00e9rience \u00e0 la fois, qui vous permettra d\u2019acqu\u00e9rir une connaissance de plus en plus vaste et approfondie de vous-m\u00eame. Cet apprentissage vous permettra \u00e9galement de consigner les composantes de ces exp\u00e9riences qui sont propices au bonheur et celles qui ne le sont pas. Les renseignements ainsi consign\u00e9s vous seront utiles aux \u00e9tapes\u202f5 et 6, et vous permettront de faire passer vos exp\u00e9riences de l\u2019\u00e9tat non propice \u00e0 l\u2019\u00e9tat propice au bonheur.<\/span><\/span>\u00a0<\/span>[\/vc_column_text][vc_column_text css=\u00a0\u00bb.vc_custom_1656428159085{margin-bottom: 15px !important;}\u00a0\u00bb]Nos observations et connaissances de nous-m\u00eames sont souvent restreintes, car elles sont faites uniquement en fonction de quelques perspectives \u00e0 la fois. Par exemple, nous pouvons nous percevoir principalement par le biais de nos \u00e9motions, de nos pens\u00e9es ou de notre comportement. Cela nous donne souvent une information partielle qui cr\u00e9e des angles morts, et nous n\u2019avons donc jamais une connaissance compl\u00e8te de nous-m\u00eames. Pour surmonter cet obstacle, la pratique intrins\u00e8que offre un outil qui utilise sept angles ou \u00ab\u202fdimensions\u202f\u00bb pour observer toute situation particuli\u00e8re de votre vie et approfondir la connaissance de soi. En examinant une situation \u00e0 partir d\u2019une multiplicit\u00e9 de dimensions, vous \u00eates mieux en mesure de vous conna\u00eetre.<\/span><\/span>\u00a0<\/span>[\/vc_column_text][\/vc_column][\/vc_row][vc_row css_animation=\u00a0\u00bb\u00a0\u00bb row_type=\u00a0\u00bbrow\u00a0\u00bb use_row_as_full_screen_section=\u00a0\u00bbno\u00a0\u00bb type=\u00a0\u00bbgrid\u00a0\u00bb angled_section=\u00a0\u00bbno\u00a0\u00bb text_align=\u00a0\u00bbleft\u00a0\u00bb background_image_as_pattern=\u00a0\u00bbwithout_pattern\u00a0\u00bb z_index=\u00a0\u00bb\u00a0\u00bb][vc_column][vc_column_text css=\u00a0\u00bb.vc_custom_1656428184748{margin-bottom: 15px !important;}\u00a0\u00bb]Ainsi, le proc\u00e9d\u00e9 mn\u00e9monique de l\u2019\u00e9tape\u202f3 est <\/span><\/span>MINDSET,<\/span><\/span> qui signifie M\u00e9canisme, Mode intrins\u00e8que, Notion, Comportement, Soma, \u00c9motion et Pens\u00e9e.<\/span><\/span>\u00a0<\/span>[\/vc_column_text][vc_column_text css=\u00a0\u00bb.vc_custom_1662748119858{margin-bottom: 15px !important;}\u00a0\u00bb]\"MINDSET:<\/a>[\/vc_column_text][\/vc_column][\/vc_row][vc_row css_animation=\u00a0\u00bb\u00a0\u00bb row_type=\u00a0\u00bbrow\u00a0\u00bb use_row_as_full_screen_section=\u00a0\u00bbno\u00a0\u00bb type=\u00a0\u00bbgrid\u00a0\u00bb angled_section=\u00a0\u00bbno\u00a0\u00bb text_align=\u00a0\u00bbleft\u00a0\u00bb background_image_as_pattern=\u00a0\u00bbwithout_pattern\u00a0\u00bb z_index=\u00a0\u00bb\u00a0\u00bb][vc_column][vc_column_text css=\u00a0\u00bb.vc_custom_1656428202683{margin-bottom: 15px !important;}\u00a0\u00bb]Il s\u2019agit des sept dimensions avec lesquelles vous devez vous observer et analyser, et acqu\u00e9rir des connaissances \u00e0 votre sujet. On pourrait croire que sept dimensions, c\u2019est beaucoup, mais cette multiplicit\u00e9 \u00e9vitera d\u2019\u00eatre trop simpliste ou r\u00e9ducteur pour observer, analyser et se conna\u00eetre.\u00a0<\/span><\/span>\u00a0<\/span>[\/vc_column_text][vc_column_text css=\u00a0\u00bb.vc_custom_1656428220266{margin-bottom: 15px !important;}\u00a0\u00bb]Cela vous permettra \u00e9galement d\u2019\u00eatre plus sp\u00e9cifique et plus pr\u00e9cis aux \u00e9tapes\u202f5 et 6, ce qui vous aidera \u00e0 transformer, une dimension \u00e0 la fois, vos exp\u00e9riences de l\u2019\u00e9tat non propice \u00e0 l\u2019\u00e9tat propice au bonheur.<\/span><\/span>\u00a0<\/span>[\/vc_column_text][\/vc_column][\/vc_row][vc_row css_animation=\u00a0\u00bb\u00a0\u00bb row_type=\u00a0\u00bbrow\u00a0\u00bb use_row_as_full_screen_section=\u00a0\u00bbno\u00a0\u00bb type=\u00a0\u00bbgrid\u00a0\u00bb angled_section=\u00a0\u00bbno\u00a0\u00bb text_align=\u00a0\u00bbleft\u00a0\u00bb background_image_as_pattern=\u00a0\u00bbwithout_pattern\u00a0\u00bb z_index=\u00a0\u00bb\u00a0\u00bb][vc_column][vc_column_text]\"\u00e0[\/vc_column_text][\/vc_column][\/vc_row][vc_row css_animation=\u00a0\u00bb\u00a0\u00bb row_type=\u00a0\u00bbrow\u00a0\u00bb use_row_as_full_screen_section=\u00a0\u00bbno\u00a0\u00bb type=\u00a0\u00bbgrid\u00a0\u00bb angled_section=\u00a0\u00bbno\u00a0\u00bb text_align=\u00a0\u00bbleft\u00a0\u00bb background_image_as_pattern=\u00a0\u00bbwithout_pattern\u00a0\u00bb z_index=\u00a0\u00bb\u00a0\u00bb][vc_column][vc_column_text css=\u00a0\u00bb.vc_custom_1656428263420{margin-bottom: 35px !important;}\u00a0\u00bb]Utilisez le gabarit\u202f3a<\/span><\/span> MINDSET<\/span><\/span><\/span> pour<\/span> en apprendre davantage sur les dimensions et sur leur mode d\u2019utilisation pour vous observer et vous conna\u00eetre.<\/span><\/span>\u00a0<\/span>[\/vc_column_text][\/vc_column][\/vc_row][vc_row css_animation=\u00a0\u00bb\u00a0\u00bb row_type=\u00a0\u00bbrow\u00a0\u00bb use_row_as_full_screen_section=\u00a0\u00bbno\u00a0\u00bb type=\u00a0\u00bbgrid\u00a0\u00bb angled_section=\u00a0\u00bbno\u00a0\u00bb text_align=\u00a0\u00bbleft\u00a0\u00bb background_image_as_pattern=\u00a0\u00bbwithout_pattern\u00a0\u00bb z_index=\u00a0\u00bb\u00a0\u00bb css=\u00a0\u00bb.vc_custom_1600113663851{margin-bottom: 20px !important;}\u00a0\u00bb][vc_column width=\u00a0\u00bb1\/2″][vc_column_text css=\u00a0\u00bb.vc_custom_1662747135143{margin-bottom: 15px !important;}\u00a0\u00bb]\"Gabarit[\/vc_column_text][\/vc_column][vc_column width=\u00a0\u00bb1\/2″][vc_column_text]<\/p>\n

T\u00e9l\u00e9chargez le gabarit 3a MINDSET (.pdf, 111 Kb):
\nT\u00e9l\u00e9charger<\/span> \"icone<\/a><\/div>\n

[\/vc_column_text][\/vc_column][\/vc_row][vc_row css_animation=\u00a0\u00bb\u00a0\u00bb row_type=\u00a0\u00bbrow\u00a0\u00bb use_row_as_full_screen_section=\u00a0\u00bbno\u00a0\u00bb type=\u00a0\u00bbgrid\u00a0\u00bb angled_section=\u00a0\u00bbno\u00a0\u00bb text_align=\u00a0\u00bbleft\u00a0\u00bb background_image_as_pattern=\u00a0\u00bbwithout_pattern\u00a0\u00bb z_index=\u00a0\u00bb\u00a0\u00bb css=\u00a0\u00bb.vc_custom_1600113389983{margin-top: 5px !important;}\u00a0\u00bb][vc_column][vc_column_text css=\u00a0\u00bb.vc_custom_1664558984475{margin-top: 20px !important;}\u00a0\u00bb]<\/p>\n

In<\/span>structions pour le gabarit<\/h3>\n

[\/vc_column_text][\/vc_column][\/vc_row][vc_row css_animation=\u00a0\u00bb\u00a0\u00bb row_type=\u00a0\u00bbrow\u00a0\u00bb use_row_as_full_screen_section=\u00a0\u00bbno\u00a0\u00bb type=\u00a0\u00bbgrid\u00a0\u00bb angled_section=\u00a0\u00bbno\u00a0\u00bb text_align=\u00a0\u00bbleft\u00a0\u00bb background_image_as_pattern=\u00a0\u00bbwithout_pattern\u00a0\u00bb z_index=\u00a0\u00bb\u00a0\u00bb][vc_column width=\u00a0\u00bb5\/12″ el_class=\u00a0\u00bbdotted-bottom3″][vc_column_text css=\u00a0\u00bb.vc_custom_1656428352548{margin-bottom: 15px !important;}\u00a0\u00bb]L\u2019outil peut sembler complexe au d\u00e9but, mais il devient plus facile \u00e0 utiliser au fur et \u00e0 mesure que l\u2019on s\u2019exerce. Pour comprendre l\u2019outil et apprendre comment l\u2019utiliser, l\u2019utilisation du gabarit se fera progressivement. Les dimensions les plus \u00e9l\u00e9mentaires et les plus simples sont le soma (physique), ainsi que l\u2019\u00e9motion, la pens\u00e9e et le comportement.<\/span><\/span>[\/vc_column_text][vc_column_text css=\u00a0\u00bb.vc_custom_1656428367183{margin-bottom: 15px !important;}\u00a0\u00bb]Les plus complexes portent sur le m\u00e9canisme, le mode intrins\u00e8que et la notion. Nous commencerons par les dimensions \u00e9l\u00e9mentaires, une \u00e0 la fois. Alors que nous traiterons de toutes les dimensions, nous garderons \u00e0 l\u2019esprit que toute dimension, n\u2019importe quand au cours d\u2019une situation donn\u00e9e, peut \u00eatre propice ou non propice au bonheur.<\/span><\/span>\u00a0<\/span>[\/vc_column_text][\/vc_column][vc_column width=\u00a0\u00bb1\/12″][\/vc_column][vc_column width=\u00a0\u00bb1\/2″][vc_column_text css=\u00a0\u00bb.vc_custom_1659636114720{margin-bottom: 10px !important;}\u00a0\u00bb]Visionnez le vid\u00e9oclip pour les instructions sur l’utilisation du gabarit 3a. MINDSET.[\/vc_column_text][vc_video link=\u00a0\u00bbhttps:\/\/youtu.be\/iNKagdRMSJs\u00a0\u00bb][vc_column_text css=\u00a0\u00bb.vc_custom_1665604866344{margin-bottom: 30px !important;}\u00a0\u00bb]Transcription<\/a> (.pdf, 152 Kb)<\/span>2m 50s<\/span>[\/vc_column_text][\/vc_column][\/vc_row][vc_row css_animation=\u00a0\u00bb\u00a0\u00bb row_type=\u00a0\u00bbrow\u00a0\u00bb use_row_as_full_screen_section=\u00a0\u00bbno\u00a0\u00bb type=\u00a0\u00bbgrid\u00a0\u00bb angled_section=\u00a0\u00bbno\u00a0\u00bb text_align=\u00a0\u00bbleft\u00a0\u00bb background_image_as_pattern=\u00a0\u00bbwithout_pattern\u00a0\u00bb z_index=\u00a0\u00bb\u00a0\u00bb][vc_column][vc_column_text css=\u00a0\u00bb.vc_custom_1656430432527{margin-bottom: 15px !important;}\u00a0\u00bb]Commen\u00e7ons.\u00a0<\/span><\/span>\u00a0<\/span>[\/vc_column_text][\/vc_column][\/vc_row][vc_row css_animation=\u00a0\u00bb\u00a0\u00bb row_type=\u00a0\u00bbrow\u00a0\u00bb use_row_as_full_screen_section=\u00a0\u00bbno\u00a0\u00bb type=\u00a0\u00bbgrid\u00a0\u00bb angled_section=\u00a0\u00bbno\u00a0\u00bb text_align=\u00a0\u00bbleft\u00a0\u00bb background_image_as_pattern=\u00a0\u00bbwithout_pattern\u00a0\u00bb css=\u00a0\u00bb.vc_custom_1599853098014{margin-top: 20px !important;padding-top: 10px !important;padding-bottom: 10px !important;background-color: #f7f7f7 !important;}\u00a0\u00bb z_index=\u00a0\u00bb\u00a0\u00bb][vc_column][vc_column_text]<\/p>\n

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